14-dages kursus

Find tilbage til din indre Ro.

Guidede fokussessioner, der letter dig mentalt dag for dag – for klar retning og vedvarende ro i hverdagen.

Start kurset
  • 14 guidede fokus-dage
  • Kun 10 min. dagligt
  • Uden forudgående kendskab

Mentalt træningssystem – ikke terapi eller helbredsløfter.

Yourtime StartYourtime Danach
Dag 14 · ankommet

Fra indre uro til klart blik – på 14 dage

Start dit 14-dages sobe5 iFOCUS-forløb
YOURTIME
Dag 1‒4
Begynde
Begynd med kontrol. Start med små enheder – hver dag.
Dag 5‒9
Konsolidere
Kropsfokus – mere nærvær, mere opmærksomhed. Stemmerne i hovedet bliver stille. Betabølgerne mister deres kraft.
Dag 10‒14
Ankomme
Mere ro og sindsro mærkes og tages med ind i hverdagen. Bøllemønstrene udjævnes, og netop det bærer frugt.
START SNART