For unge voksne & mennesker med høje ambitioner

sobe5 iFOCUS:

Dit øjeblik. Din styrke.

Udvikl stærke mentale færdigheder for et fokuseret sind og bedre beslutninger – med vores MFT-system, baseret på videnskabelig indsigt 1.

Hände halten ein Smartphone mit der iFOCUS App, die ein Sonnenuntergangsbild und einen Mediaplayer anzeigt.

Junger Mann mit braunen Haaren und grauem Pullover steht in einem hellen Büro.

sobe5 iFOCUS

Den mentale opgradering af dit indre styresystem.

Ligesom en computer kører også vores mentale system ofte med forældede rutiner, konstant stress og unødvendige baggrundsprocesser. sobe5 iFOCUS hjælper dig med at strukturere dit indre styresystem på ny – for mere klarhed, ro og fokus.

MFT‒systemet:

Din vej til mental kontrol

sobe5 iFOCUS har gennem mere end 25 år udviklet Mental Focus Training-systemet (MFT). MFT-systemet bygger på videnskabeligt funderede indsigter og gennemprøvede træningsmetoder i praksis. Det gør det muligt for dig bevidst at opfatte, regulere og målrettet styre dine mentale tilstande. MFT er et struktureret træningssystem for kognitiv klarhed, emotionel stabilitet og indre retning. Det støtter dig i trin for trin at opnå kontrol over din indre tilstand – som et fundament for fokus, selvdisciplin og bæredygtig personlig udvikling. I små, overskuelige skridt. Mod ægte indre styrke. Mod varig succes.

1. Forståelse af mentale tilstande

Lær de forskellige hjernebølger at kende – Alpha, Beta, Theta, Delta og Gamma – og forstå, hvordan de kan forbedre dit liv og din præstation.

2. Udvikl selvkontrol

Gennem målrettede øvelser udvikler du evnen til bevidst at påvirke, ændre og stabilisere disse bølger.

3. Opbyg indre styrke

Styrk din mentale styrke, så du kan møde udfordringer med større ro og forblive klar og fokuseret i enhver situation.

Tag kontrol over dine bølgemønstre – tag kontrol over dit liv.

VIDENSKABEN

Din hjerne, din kontrol:

Med MFT-systemet fra sobe5 iFOCUS kan du dokumenterbart påvirke dine hjernebølgers mønstre til din fordel. En fascinerende mulighed for at udfolde dit indre potentiale.

VIGTIGT: Vi sælger ingen tekniske apparater og kontrollerer ikke dine hjernebølgemønstre.

Få adgang til kurset

EEG-måling

Hjernebølgeprofiler har i flere år kunnet gøres synlige. Lær alt om de forskellige bølger i din hjerne – og hvordan du kan lære at regulere dem.

Anvendelse af MFT-systemet

Brug sobe5 iFOCUS MFT-systemet til målrettet at påvirke dine hjernebølgemønstre. Tag kontrol over dine mønstre – tag kontrol over dit liv.

Mærkbar forandring

Mærk, hvordan dine tanker falder til ro og udvikler sig i en positiv retning – ofte allerede efter 10 dage. Tag disse positive forandringer med dig og oplev dem også i din hverdag.

Bæredygtig virkning

Træn din hjerne til større koncentration og indre ro. Træf bedre beslutninger, føl dig mere i balance og mærk, hvem du er.

sobe5 iFOCUS-træning

Få adgang til kurset

Ofte stillede spørgsmål om sobe5 iFOCUS

Her finder du svar på de vigtigste spørgsmål om sobe5 iFOCUS og MFT-systemet.

Er der stadig spørgsmål?

Vores team står altid til rådighed. Kontakt os gerne.

Hvad er sobe5?

sobe5 [udtales: ˈsoʊbi faiv] stammer fra de engelske begreber social behaviour og tallet 5. sobe5 er et nyt 360°-værdibaseret system, der bygger på fem klart definerede grundprincipper. Disse principper fungerer som en rettesnor for moderne, værdibaseret og social adfærd. sobe5-principperne giver børn, unge, forældre og lærere en ny, positiv måde at tænke på. De understøtter personlig udvikling, ansvarlighed og bidrager til opbygningen af et empatisk og positivt orienteret samfund. De 5 principper er: - Gør ikke skade på dig selv eller andre - Vær altid hjælpsom og venlig - Hold dig væk fra vold og kriminalitet - Respektér og beskyt vores miljø - Bliv bedre i dag, end du var i går Flere oplysninger findes på: sobe5.dk

Hvad er sobe5 iFOCUS?

Hvad er MFT-systemet helt præcist?

Hvor lang tid går der, før jeg ser resultater?

Er sobe5 iFOCUS egnet for alle?

Klar til mental klarhed?

sobe5 iFOCUS er et struktureret mentalt træningsprogram, der støtter dig i bevidst at udvikle fokus, indre ro og selvregulering. Opdag, hvordan regelmæssig mental træning kan hjælpe med at møde hverdagens udfordringer på en mere klar, rolig og reflekteret måde.

Få adgang til kurset

For unge og voksne

Skræddersyet indhold til hver aldersgruppe.

Til personlig udvikling

Opnå indre klarhed og udvikle selvtillid.

Videnskabeligt funderet

Baseret på aktuelle indsigter inden for hjerneforskning. 1

MFT‒systemet: Din vej til mental selvregulering

Tag skridtet mod større klarhed og ro.

Person hält Smartphone mit "iFOCUSzeit" App, die einen Sonnenuntergang über einem See und einen Play-Button anzeigt.

Basis

MFT Starterkurs

STANDBY

Den perfekte introduktion til at lære grundlæggende principper for mental selvregulering.

460 kr.

(Inkl. moms)

Det svarer til 33 kr. pr. dag for 2 træningsenheder

Få adgang til kurset

Vores mission hos sobe5 iFOCUS

Vi tror ikke blot på det – vi ved, at hvert menneske har potentialet til at udvikle og styrke sine mentale evner. Vores mission er at give unge og voksne de værktøjer, de har brug for til et fokuseret, selvkontrolleret og succesfuldt liv.

25+ år

erfaring med mentalt træning i praksis med mennesker i alle aldre (børn fra 4 år, børn og unge op til 16 år samt voksne).

3000+ brugere

i institutioner og skoler har allerede haft gavn af vores sobe5 iFOCUS MFT-system.

Om OS

Mario Hartmann Visionæren bag sobe5 iFOCUS

Mario Hartmann

Grundlægger: sobe5, sobe5 NextGen, sobe5 PRO & sobe5 iFOCUS

Mario Hartmann – sobe5 iFOCUS Grundlægger og udvikler af sobe5, sobe5-NextGen, sobe5 PRO og sobe5 iFOCUS.

Over 30 års erfaring i arbejdet med børn og unge
30 års praksis inden for træning af selvværd og deeskalation
25+ års erfaring med meditation for børn, unge og voksne
Coaching af ledere – med fokus på klarhed og etik
Statsligt certificeret musikpædagog (Konservatorium Bremen)
Bogforfatter, speaker og producent af inspirations- og undervisningsvideoer

Mario Hartmann har gennem mange år arbejdet med mennesker omkring det, der gør ægte udvikling mulig: mental klarhed, indre stabilitet og bevidst selvstyring – uanset alder. Med sobe5 iFOCUS har han udviklet et mentalt træningskoncept, som henvender sig både til unge mennesker og til voksne, der ønsker mere end motivation, apps eller kortsigtede impulser. I centrum står evnen til målrettet at styre tanker, følelser og opmærksomhed – som grundlag for selvdisciplin, fokus, indre styrke og reflekteret handling.

Begynd din rejse mod mere fokus

Tid til at udfolde det mentale potentiale. sobe5 iFOCUS – mere klarhed, bevidst selvkontrol.

Få adgang til kurset

Sikker platform

Dine personlige oplysninger er hos os altid sikre og beskyttede.

Struktur slår motivation

Kurset fører dig videre – også når motivationen en gang imellem mangler.

Engageret support

Vi er der for dig, når du har brug for os.

¹ Træningen er baseret på almen anerkendte indsigter fra neurovidenskab og mindfulnessforskning, som blandt andet undersøges af institutioner som Max-Planck-Instituttet, National Institutes of Health og Harvard Medical School.