sobe5 iFOCUS SLEEP

Søvn, der bare kommer – uden stress, uden tårer

Blide 3-minutters ritualer, der giver børn tryghed og giver forældre den velfortjente aftenfrihed tilbage.

Kun 3 minutter om dagen

Det 3-minutters ritual

Et mentaltræningssystem til en afslappet aftenrutine – ikke terapi eller medicinsk behandling.

sobe5 iFOCUS SLEEP

Ro til børn. Aflastning for forældre.

En rolig aftenrutine virker i to retninger: Børn falder lettere i søvn, og aftenen bliver mere harmonisk for hele familien.

Finde roBlid vejledning hjælper med at lægge den spændende dag bag sig.
Giv slip på tankerneKredsende tanker og små bekymringer må langsomt blive stille.
Fald afslappet i søvnKroppen må falde til ro og finde søvnen helt af sig selv.
Et trygt ritualDen samme kærlige rutine hver aften giver tryghed og nærhed.

Mindre aftensstressEt klart, roligt forløb i stedet for lange diskussioner før sengetid.
Mere fælles nærhedEt smukt øjeblik sammen, der lader dagen slutte kærligt.
Planlagte aftenerKun 3 til 6 minutter – nem at integrere i enhver aftenrutine.
Mere tid til jer selvNår børn falder roligere i søvn, er der igen tid til jer om aftenen.

Kun 3–6 minutterDet samme ritual hver aften

sobe5 iFOCUS SLEEP

Den samme kærlige rutine hjælper børn med at slappe af. På få minutter fører sessionen fra dagens travlhed til en rolig, tryg søvn.

AnkomstBlød landingLæg dig godt til rette, dæmp lyset og afslut dagen sammen.
VejrtrækningBliv roligBlid guidet vejrtrækning lader kroppen slappe mærkbart af.
SlipLad tankerne gåBilleder og tanker må blive stille – uden pres, helt af sig selv.
Sov indTryg ind i søvnenStemmen bliver blødere, barnet glider stille ind i søvnen.

sobe5 iFOCUS SLEEP

Ingen besvær, intet pres. sobe5 iFOCUS SLEEP passer naturligt ind i enhver aften.

01

Barnet krøller sig ind i sengen, lyset dæmpes – aftenen må gerne blive rolig.

02

Afspil en kort, guidet indsovningssession på 3 til 6 minutter og lyt bare med.

03

Den rolige stemme guider trin for trin ind i en tryg, dyb søvn.

sobe5 iFOCUS SLEEP

De vigtigste svar om sobe5 iFOCUS SLEEP og den aftenlige indsovningsrutine.

Sessionerne er udformet, så børn kan slappe af sammen med deres forældre. Især yngre børn nyder rutinen særligt, når en forælder er til stede.

sobe5 iFOCUS SLEEP

Begynd allerede i aften med en kærlig indsovningsrutine – på blot få minutter til en mere afslappet sengetid for hele familien.

sobe5 iFOCUS SLEEP er et mentaltræningssystem til en afslappet aftenrutine – ikke terapi og ikke medicinsk behandling.